Η Πίεση της Τελειότητας: Πώς να Απελευθερωθείς και να Απολαύσεις τη Διαδρομή
Νιώθεις ότι πρέπει να είσαι πάντα τέλειος; Να παίρνεις άριστα, να φαίνεσαι πάντα καλά, να μην κάνεις λάθη; Αν ναι, δεν είσαι μόνος. Πολλοί έφηβοι (και ενήλικες) αισθάνονται την πίεση της τελειότητας, είτε από τον εαυτό τους είτε από το περιβάλλον τους. Όμως, η τελειότητα είναι ένας μύθος—και το κυνήγι της μπορεί να σε κάνει να χάσεις τη χαρά της ζωής.
Γιατί Νιώθουμε την Ανάγκη να Είμαστε Τέλειοι;
Η κοινωνία, τα social media, οι γονείς, οι δάσκαλοι… όλοι φαίνεται να περιμένουν το καλύτερο από εμάς. Βλέπεις ανθρώπους που δείχνουν αψεγάδιαστοι online, αλλά η αλήθεια είναι ότι κανείς δεν είναι τέλειος. Η τελειομανία μπορεί να σε κάνει να φοβάσαι να προσπαθήσεις, να αναβάλεις πράγματα ή να νιώθεις ότι ποτέ δεν είσαι αρκετά καλός.
Πώς να Απελευθερωθείς από την Πίεση της Τελειότητας
Αποδέξου ότι τα Λάθη είναι Μέρος της Μάθησης
Δεν υπάρχει επιτυχία χωρίς αποτυχίες. Αν δεν κάνεις λάθη, σημαίνει ότι δεν προσπαθείς αρκετά!Σταμάτα να Συγκρίνεσαι με τους Άλλους
Ο καθένας έχει τον δικό του δρόμο. Τα social media δείχνουν μόνο τα "highlights" των άλλων, όχι τις δυσκολίες τους.Θέσε Ρεαλιστικούς Στόχους
Δεν χρειάζεται να είσαι τέλειος για να είσαι επιτυχημένος. Θέσε στόχους που σε εξελίσσουν χωρίς να σε εξαντλούν.Εστίασε στην Πρόοδο, Όχι στην Τελειότητα
Αντί να ρωτάς "Είναι τέλειο;", ρώτα "Έχω βελτιωθεί σε σχέση με πριν;". Μικρά βήματα οδηγούν στη μεγάλη αλλαγή.Δώσε Χρόνο στον Εαυτό σου να Χαλαρώσει
Το να πιέζεσαι συνεχώς δεν είναι υγιές. Πάρε μια ανάσα, απόλαυσε τη στιγμή και θυμήσου ότι δεν χρειάζεται να αποδεικνύεις τίποτα σε κανέναν.Μάθε να Εκτιμάς τον Εαυτό σου Όπως Είναι
Δεν αξίζεις αγάπη και σεβασμό μόνο όταν πετυχαίνεις κάτι. Αξίζεις έτσι όπως είσαι, με όλα σου τα λάθη και τις ατέλειες.
Είσαι Ήδη Αρκετός!
Η τελειότητα δεν είναι προϋπόθεση για να είσαι χαρούμενος. Η πραγματική ευτυχία έρχεται όταν δέχεσαι τον εαυτό σου, απολαμβάνεις τη διαδρομή και μαθαίνεις από κάθε εμπειρία.
Άφησε την πίεση στην άκρη και ζήσε τη ζωή σου με τον δικό σου ρυθμό!
Μιχάλης Πιλάβιος MA - Ψυχοθεραπεία Εφήβων
