Όταν δεν ξέρεις ποιος είσαι: Η σημασία της ψυχοθεραπείας στην εφηβεία

Υπάρχουν μέρες που νιώθεις αλλιώς απ’ ό,τι χθες. Που δεν ξέρεις πώς να περιγράψεις τι νιώθεις, ούτε καν σε σένα.
Μοιάζει σαν να αλλάζεις συνεχώς και να μην προλαβαίνεις να καταλάβεις ποιος είσαι.

Και κάπου εκεί αρχίζει να σε πιάνει μια μικρή ανησυχία. “Αν δεν με καταλαβαίνω εγώ… πώς θα με καταλάβουν οι άλλοι;”

Καλωσήρθες στην εφηβεία. Τη φάση όπου όλα χτίζονται από την αρχή. Τα “θέλω” σου. Οι σκέψεις σου. Οι σχέσεις σου.
Η εφηβική ταυτότητα δεν είναι κάτι σταθερό. Είναι κάτι που ανακαλύπτεται κομμάτι-κομμάτι, μέσα από εμπειρίες, ερωτήσεις, λάθη και δοκιμές.

Και ναι, είναι φυσιολογικό να νιώθεις χαμένος

Μερικές μέρες νιώθεις δυνατός. Άλλες, ευάλωτος.
Κάποιες φορές θέλεις να είσαι με κόσμο, άλλες φορές θες απλώς να κλειστείς στο δωμάτιό σου και να μείνεις ήσυχος.

Δεν πάει κάτι στραβά. Αυτό είναι κομμάτι της διαδικασίας.
Οι συναισθηματικές δυσκολίες των εφήβων δεν είναι σημάδι “αδυναμίας”. Είναι ο τρόπος με τον οποίο η ψυχή σου λέει “κάτι συμβαίνει μέσα μου και προσπαθώ να το καταλάβω”.

Η εσωτερική αναζήτηση δεν χρειάζεται να γίνει μόνος σου

Η ψυχική υγεία των εφήβων είναι κάτι που αξίζει φροντίδα και χώρο. Όχι πίεση. Όχι βιασύνη.
Και σίγουρα όχι κρίση.

Ένας ψυχολόγος για εφήβους μπορεί να λειτουργήσει σαν καθρέφτης: όχι για να σου πει ποιος είσαι, αλλά για να σε βοηθήσει να το δεις εσύ.

Όχι με έτοιμες απαντήσεις, αλλά με αληθινή ακρόαση.

Κάθε φορά που αμφιβάλλεις για τον εαυτό σου...

...θυμήσου πως δεν χρειάζεται να έχεις λύσει όλα τα ερωτήματα για να προχωρήσεις.
Μπορείς να συνεχίσεις να χτίζεις τον εαυτό σου ακόμη και μέσα στη σύγχυση.

Και όσο περισσότερο δίνεις χώρο σε αυτό που είσαι (όχι σε αυτό που “πρέπει” να είσαι), τόσο περισσότερο θα νιώθεις αληθινός.

Μιχάλης Πιλάβιος MA – Ψυχοθεραπεία Εφήβων